Comment augmenter sa testostérone rapidement ? GQ France

Comment Booster Naturellement Sa Testostérone ? Sport Nutrition Expert

Un bonus non négligeable qui contribuera à faciliter l’atteinte de vos objectifs. Essentielles à la bonne constitution de nos os et de notre peau, des scientifiques ont aussi remarqué une corrélation entre notre niveau de vitamine D et notre niveau de testostérone. En hiver ou si vous travaillez en intérieur, une supplémentation en vitamine D3 (idéalement associée à de la vitamine K2 pour une meilleure absorption) peut compenser ce manque. De nombreuses études montrent qu’un taux optimal de vitamine D améliore la force musculaire, la libido et l’humeur.

Chez les femmes, des taux de testostérone trop élevés favorisent la pilosité excessive, la perte des cheveux, la mue de la voix et la perte de fertilité. En plus des compléments protéinés, concentrez votre alimentation autour des protéines animales telles que les laitages, les œufs, le poulet et le poisson. La recherche a en effet prouvé que les mouvements poly-articulaires, tels que le squat, boostent le taux de testostérone naturel.

Primegenix DIM 3X est idéal pour les hommes présentant de faibles symptômes de testostérone ou ceux qui cherchent à augmenter la testostérone gratuite. C’est un moyen sûr et efficace de stimuler naturellement la production de testostérone, d’améliorer la croissance musculaire, de réduire l’accumulation de graisses et d’améliorer la concentration et l’humeur. La formule est fabriquée avec des ingrédients de haute qualité qui ont été cliniquement prouvés, et il offre des avantages à long terme lorsqu’ils sont pris régulièrement. Un booster de testostérone est complément alimentaire conçu dans le but d’augmenter naturellement les niveaux de testostérone chez l’individu qui le consomme. Hormone sexuelle mâle, la testostérone est une hormone essentielle au bon fonctionnement du corps de l’homme.

On comprend donc pourquoi elle est particulièrement utile pour les pratiquants de musculation et plus globalement pour tous ceux qui veulent optimiser leur croissance musculaire. Même si l’on répète sans cesse à Chéri de diminuer sa consommation de viande rouge, et notamment de viande de bœuf, il faut savoir qu’un bon steack de bœuf de temps en temps ne peut pas lui faire de mal… Enfin, le jaune d’oeuf renferme de la choline, une substance qui contribuerait à l’excitation physique et sexuelle masculine. En suivant ces conseils et en évitant ces erreurs, tu maximiseras l’impact de ton alimentation sur ta testostérone, te permettant ainsi d’atteindre tes objectifs de performance et de bien-être. Nous ne sommes pas en mesure d’offrir des conseils de santé personnalisés, mais nous nous sommes associés à JustAnswer qui propose à des médecins à la demande de répondre à vos questions médicales 24h/24 et 7j/7. Parlez en ligne dès maintenant avec un médecin et obtenez des réponses individuelles rapides dans le confort de votre canapé. Les produits répertoriés ici ont été sélectionnés en raison d’un nombre important de témoignages positifs de clients et parce que la plupart sont sur le marché depuis un certain temps déjà.

Ce Testo Max offrirait des résultats rapides – dès les 2 premières semaines d’utilisation – avec une prise qui doit se faire en cycle de 2 mois, avec une semaine de pause entre chaque cycle. Il suffit de prendre 4 gélules par jour, 20 minutes avant le petit-déjeuner, avec un grand verre d’eau. Il mise sur une formule développée par des scientifiques et sur les effets de douze ingrédients, qui combinés, peuvent aider un homme à se sentir plus en forme. Pas besoin d’ordonnance, pour ce supplément qui ne contient pas d’OGM et pas de soja et qui est approuvé par la FDA (Food And Drug Administration). N’hésitez donc pas à opter pour des compléments alimentaires pour un bon tonus sexuel comme l’extrait de feuilles de Damiana (par exemple en prenant le Damiana Extract). Le Panax ginseng peut se consommer sous forme de décoction, de thé ou de complément alimentaire (comme Ginseng 30 %, un extrait de ginseng standardisé à 30 % de ginsénosides, les ingrédients les plus actifs de la plante). L’oligo-élément zinc contribue au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang (2).

Ces conseils peuvent aussi s’appliquer aux hommes qui préfèrent prévenir que guérir, pour ne pas avoir à ressentir les symptômes d’un manque de testostérone. En augmentant vos niveaux de cette hormone androgène, vous devriez avoir les mêmes effets de prise de masse musculaire, meilleure endurance, plus de force. A associé à un régime sain et équilibré ainsi qu’à une activité physique régulière, Performer8 reste spécifiquement conçu pour améliorer la libido. Parfois, même avec la meilleure volonté du monde, on ne parvient pas à booster notre testostérone. Alors, les compléments alimentaires se présentent comme une excellente solution pour vous aider dans cet objectif. Attention, il est important de continuer à manger, dormir et faire du sport correctement. Ils ne remplacent pas une activité physique et une bonne alimentation.

Une autre étude, menée sur 45 patients, a montré les effets intéressants du ginseng sur la capacité érectile (4). Ces différentes vertus s’expliquent notamment par les propriétés anti-stress (et donc anti-cortisol) de la plante. Le ZMA, une association de zinc et de magnésium, est un supplément très réputé pour l’équilibre hormonal et pour stimuler les sécrétions de testostérone. Le zinc permet au corps de fabriquer de la testostérone, raison pour laquelle les déficiences en zinc peuvent entraîner des troubles de l’érection.

Une alimentation riche en graisse, en sucre et pauvre en nutriments affectera fortement la production naturelle de la testostérone. Il est aussi déconseillé de manger des plats composés uniquement d’aliments transformés. Vous pouvez prendre rendez-vous avec votre médecin traitant qui pourra vous faire faire une prise de sang pour vérifier votre taux exact de testostérone. En fonction du résultat, il pourra vous proposer certaines solutions, notamment un booster de testostérone.

Avec TestoGen, vous pouvez augmenter la testostérone sans recourir à des prescriptions ou à des hormones synthétiques. La testostérone est une hormone sexuelle masculine chargée de réguler quand la testostérone des hommes diminue-t-elle libido, la masse musculaire, le nombre de spermatozoïdes, la répartition des graisses ou encore la bonne santé des os. Le traitement médical courant consiste à prendre des médicaments et à suivre une thérapie hormonale pour faire remonter les niveaux d’hormone, mais vous pouvez d’abord essayer des remèdes naturels.